张子豪
女性每个月都会等待着月经的到来，既怕它来又怕它不来，因为部分女性在月经来访时会痛经。面对这又爱又恨的月经，有些女性会出现月经不正常的情况，那么月经不正常是什么病呢？
月经不正常就是月经不调，它表现是月经的周期或者月经出血量的不正常，又或者是在月经前，在经期时的腹痛。月经不调是很多女性都有过的情况，出现月经不调的原因大多是因为情绪变动起伏大导致内分泌系统紊乱引起的，还有一些饮食上的异常引起的。所以建议月经不调的女性平时注意这些：
1.改掉不良的生活习惯，特别是作息时间的紊乱，以免影响内分泌系统的不正常运行导致月经不调。
2.不要放大生活中的压力，学会让自己放松下来。
3.不要乱吃不明的保健或减肥的药物，不要吸烟，不要盲目的减肥。
4.多参加体育锻炼，比如跑步、游泳，有氧无氧运动结合起来，因为适当的运动可以增强自身的体质，还能保持体形和缓解压力。特别是白领群体的女性，缺乏运动量，更需要多进行体育锻炼。
5.要注意保暖，尤其在经期前或者经期时都不要再进食生冷的东西。
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