张子豪
作为怀孕前的准备，备孕期间有很多事项需要注意。备孕时夫妻双方的身体素质、营养方面都很重要。备孕中的夫妻都希望可以孕育健康的宝宝，所以在备孕期间饮食也特别小心。那不知道备孕能不能吃鹅蛋？
备孕期间是可以吃鹅蛋的。鹅蛋营养丰富含有大量的蛋白质，对身体特别有好处。备孕期间饮食只要不影响健康一般是没有特别严重的禁忌。女性在备孕期间需要补充营养来增强孕妇受孕几率，期间要注意补充叶酸，防止受精卵出现畸形。
备孕是夫妻双方的事，所以不止女性需要注意，男性也是一样。在备孕前要注意到医院进行全方面的检查，双方健康才会提高受孕效率。备孕期间男性要补充体力，多吃一些有利于精子健康的食物，为了让精子更有活力，要吃含锌的食物。
女性在备孕期间要少吃含糖类较多的食物，防止女性在怀孕后患有妊娠糖尿病。备孕期间为了拥有健康的宝宝，对于烟酒类不好的东西最好是戒掉。针对一些比较喜欢喝咖啡或是浓茶的女性，为了让自己怀上健康的宝宝最好不要再饮用。
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