张子豪
在怀孕时，食物的选择很重要。怀孕期间的男性和女性应该更多地了解一些饮食知识，以免错过有益于身体的营养食物，或饮食不当导致不必要的伤害。那么备孕期能不能吃洋葱？
洋葱的辛辣味道具有抗寒性，抗流感病毒，并具有很强的杀菌作用。洋葱被认为有抗癌和抗衰老的作用。洋葱是一种很好的食物，怀孕期间吃洋葱是无害的，但需要注意吃洋葱后口腔异味的问题。
过量食用洋葱会导致胃肠胀气和过度疲劳，引起身体不适。洋葱和蜂蜜不应该一起吃，蜂蜜具有清热效果。洋葱含有多种生物活性物质，与一些食物一起食用的时候，可在体内发生化学反应，比如蜂蜜，导致腹胀，腹泻。洋葱不宜长时间煮熟。洋葱中的磺酰丁酸是一种易挥发的挥发性液体，长时间烹饪，从而降低血糖效果。
洋葱是人体有益的食物，含有硒，可以有效降低癌症的发病率。在怀孕期间，女性饮食要规律，不要吃不适合自己身体的食物。另外，孕妇可以多吃洋葱，茴香，葵花籽，红糖姜茶等，有很好的疗效。红糖姜茶具有温宫，活血化瘀的功效，对女性有益。
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