张子豪
月经的颜色是属于暗红色的，但也有的女性颜色可能会偏深一点。月经对于女性来说也是很重要的，它不仅能将体内的毒素排出去，还能反映出女性的生理健康。月经带有褐色渣渣，让很多女性很困扰，那么月经有褐色渣渣是什么？
月经有褐色渣渣是月经还没有干净，由子宫内膜脱落出来的分泌物，如果身体没有其它反应，也都是正常的现象。有的女性月经量比较少，在阴道里面停留时间过长，月经的颜色就会偏暗色，尤其是有少量褐色的渣渣和吃的药物影响都有一定的关系。月经期间除了注意保暖以外，也不要吃刺激的食物。
月经期间除了注意保暖以外，也要多吃一些含铁的食物。铁能够补气养血，对女性的身体也起到很重要的作用。在日常的饮食中，也要多吃一些含钙高的食物，比如红枣、猪肝、鸡蛋或是虾仁等，这些都是属于温补的食物，女性经常吃还能益气。
一般女性每个月都会准时来一次月经，提前或是推迟几天也是属于正常的。月经比较重要，在月经前，千万不要喝冷饮，以免肚子受凉，引发痛经，可以喝点红糖水，能够补血还可以缓解痛经。
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