张子豪
通常来说女性的月经是一个月来一次的，但有些女性来月经的量实在是太少了，这种情况如果想要怀孕的话恐怕会比较困难，所以此时很多女性就想把自己的月经量增多点，那么怎么样才能让月经量增多呢？
女性如果感觉到月经量确实比较少，可以适当喝点红糖水或益母草来调理。一般月经出血量少很可能是由于睡眠不好或子宫内膜较薄引起，那么来月经的时候首先要避免食用辛辣性食物，然后在医生指导下服用益母草，通常过几天便会相对改善月经少的情况，不过在这期间要注意保暖腹部。
如果是因为贫血导致的月经量少，那么可以适当的食用黑芝麻，因为黑芝麻有一定的补血效果。而且本身黑色的食物能够入肾，能帮助肾脏藏精纳气。而血的根本同样在于肾，所以食用黑芝麻能有效的补肾，防止便秘。
还有月经出血量少通常和内分泌失调有关系，还可能和家族遗传、身体的营养情况、睡眠时间、心情等其它因素有关。 建议女性到有关的医院检查性激素六项或做个b超，确定原因后可服用相关的药物进行调理，同时要注意加强营养、保持作息规律、注意良好的心态等好的习惯。
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