张子豪
在女性朋友的口中经常会听到“大姨妈”这个名词，不过这里的大姨妈多半指的是例假，而不是自己的亲戚。多数女性是比较讨厌这个“大姨妈”的，因为在“大姨妈”来访期间身体会不舒服。那来例假能不能吃菠萝？
菠萝是来例假的时候可以食用的水果，菠萝中含有很多膳食纤维，对肠胃健康有一定好处，适量食用可以促进排便。而女性在来例假的时候，很容易出现排便不畅的症状，此时吃一些菠萝就能有所缓解。不过要适量食用菠萝，大量食用的话也会给肠胃带来负担，出现腹泻的症状。
菠萝的果肉中还含有很多种维生素，能够给身体补充大量维生素营养。尤其是在来例假的时候，多数女性都容易出现食欲不振的现象，此时适量吃一些菠萝，就能帮助身体补充很多营养成分，有助于身体健康。
不过在菠萝的果肉中含有一种苷类物质，这种物质容易引发过敏。如果自己是过敏体质，那在来例假的时候最好不要吃菠萝。不只是在来例假的时候，平时也要避免食用菠萝，否则会给自己带来过敏反应，那就得不偿失了。
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