张子豪
不少女性会有不孕不育的问题，但是女性也想拥有自己的宝宝，就会选择试管婴儿的方式来获得宝宝。对于女性试管备孕来讲，身体素质起码是要过关的，这关乎到卵子和精子的优质质量，那么试管备孕要如何调理自己的身体呢？
1.从饮食方面看，不宜偏食挑食，要保证营养的均衡摄入。现在女性普遍都有偏食的毛病，这对于试管备孕的女性来说是不可采取的，因为挑食会导致营养不良，女性一旦没有了均衡的营养摄入，就无法调理出健康完整的身体。因此，女性的一日三餐要荤素搭配，同时也要多吃新鲜的水果补充维生素，为备孕储存足够的能量。
2.要补血补气。有部分女性的身体体质偏寒，往往表现为手脚冰凉，或者气虚血虚，所以女性要调理身体的话，还要注重气血两补，平时没事可以吃些红枣，或者煮点红糖水，有利于促使血液间的循环，缓解手脚冰凉和补充气血。
3.早睡早起，避免通宵熬夜。任何调理物质都不及早睡早起来的好，健康的生活作息才是调养身体的关键，对于试管备孕的女性而言，更应当如此。
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