张子豪
相信有过备孕经验的夫妻们都知道备孕不只是女方的事情，和男方也有很大的关系。如果在备孕期间男方没有注意好，也是有可能怀不上孩子的。那么备孕前男性多久不射呢？
许多男性会认为备孕的时候需要储备好足够的精子，于是一直没有射精的行为。但其实，备孕期间需要的是高质量的精子，只有好的精子才能够和卵子成功的结合。如果男性长时间不射精就会导致精子过多且质量差。
因此男性在备孕前也应当有规律的射精行为，不能存在一直不射精的情况。每周一两次就差不多了。除此之外，男性还要注意备孕前少喝可乐等碳酸饮料。长期喝可乐对男性的精子数量和质量都是有一定影响的。而且经常喝可乐是会胖的，肥胖也是影响精子质量的一大要素。
男性可以通过平时的饮食和运动来提高精子的质量，但绝对不能去找偏方来提高精子质量。叶酸对于男性的精子是不会起到帮助的，如果吃太多了还有可能导致精子基因出现异常。因此，男性在备孕期饮食正常就好了，是不需要吃太多补品的。
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