张子豪
当女性处于月经期的时候，一定要合理的搭配自己的饮食，有很多食物都不适合在此时食用。但是多数女性都没有这方面的生活常识，不知道那些食物不适合在经期的时候食用，很容易误饮误食。那来了解下月经期间能不能吃银耳？
银耳有一个美称，它被称之为“平民燕窝”，可见它的营养价值是很高的。而且银耳的性质并不寒，不会影响到经期正常的排血，因此在经期的时候是可以适量吃银耳的。银耳还有补气养血的功效，此时适量吃一些银耳，对女性的身体还有很多益处。
银耳中还含有丰富的胶原蛋白，不管是在经期食用，还是在平时食用，都能给女性的身体提供大量的胶原蛋白营养，能起到美容养颜的功效。如果平时能坚持吃一些银耳，就能减少身体内的胶原蛋白流失，会令女性的皮肤更精致。
银耳有很多种食用方法，可以泡发后用来凉拌，也能跟其它蔬菜清炒。不过建议女性食用的时候，最好是用银耳和红枣、枸杞、冰糖等煮汤喝，滋补功效更加的显著。长期喝这样的银耳汤，还能让自己的皮肤状态更理想。
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