张子豪
怀孕是每个女性都会经历的。有些女性在结婚后都是经过深思熟虑后才做好怀孕的准备，在备孕期间还会补充各种营养，希望自己可以孕育一个健康聪明的宝宝。那么备孕能不能吃蔓越莓？
蔓越莓是一种体格较小的水果，这是一种生长在寒冷地区的水果，其营养丰富，经常适当吃些这个水果对身体有很大好处，对于上了年纪的人群经常吃蔓越莓可以预防老年痴呆症疾病的发生。蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面，女性吃蔓越莓对身体也是有很大好处的。
女性在备孕期间主要补充营养，合理饮食，在备孕前三个月就需要服用叶酸，这样可以预防怀孕后胎儿出现畸形。而备孕期间是可以吃蔓越莓的，但是这种水果不是备孕营养的首选，所以尽量少吃。在备孕期间还是需要选择有营养的食物。
夫妻在备孕期间要多吃一些促进卵子和精子活力的食物，这样可以提高受孕几率。在备孕期最好是多吃瘦肉、鱼虾、动物肝脏、蛋类、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，通过这些饮食可以改善男性精子和女性卵子存在的缺陷，提高受孕概率。
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