张子豪
月经是女性新陈代谢是否正常的标志。由于现在的社会生活压力越来越大，很多女性都出现过月经推迟的情况，也就是人们常说的月经不调，月经不调不仅仅会使女性的身体受到危害，还会给日常的生活带来诸多不便。那么，月经超了十三天怎么办？
月经超了十三天，一种情况是怀孕了，就会出现月经推迟的情况，建议使用验孕棒进行测试检查，再去医院进行确诊。也可根据自身出现的症状，如头晕、恶心、乳房肿胀等判断。但如果不是怀孕，那就要引起重视。月经的周期一般是30天左右，月经超了十三天，就很不正常。导致月经不正常的因素有很多，例如生活作息不规律导致月经不调、肥胖或是压力大导致的内分泌失调等。
如若想要改变月经推迟的状况，应当做到如下几点。
1、养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量保证每天八小时的睡眠；
2、每天做适量的体育运动，强身健体；
3、合理饮食，清淡营养为主，拒绝暴饮暴食；
4、合理安排性生活，尤其切记，不可在经期间进行；保持心情愉悦，缓解压力，调节内分泌，以此恢复正常的月经周期。
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