张子豪
肾虚已经不再是男性才会出现的问题，生活中越来越多的女性朋友也遭受到肾虚问题的困扰，而且肾虚的女人会出现虚胖、眼睑浮肿、面色苍白、畏寒怕冷、脱发等症状，严重的甚至会引起不孕现象。那么，女性肾虚会不孕怎么办？
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，以后生孩子计划也许真要打个大问号。
女性肾虚应该多运动，特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚的女性要注意节制房事，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
另外，养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。
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