张子豪
每个月大姨妈造访的时候，是女性的特殊时期，这个时期女性的卫生和健康显得尤为重要，特别是对于一些月经不是很正常的女性来说，更是要在这个时候呵护自己的健康，饮食方面就需要注意，那么，来月经可以吃螃蟹粥吗？
其实，来月经的时候还是可以吃螃蟹粥的。螃蟹是寒凉性食物中的一种，在中医中，认为螃蟹有通经络、散淤血的功效，但是，只要女性不是对螃蟹过敏，在月经期间少量食用，还是没什么大的影响的。可以在熬螃蟹粥的时候多放一些姜片和葱，以减少寒性。另外，在吃螃蟹粥的时候要注意尽量不要吃螃蟹的肺脏，如果吃的话可以适量吃一点，但是如果过量食用，容易造成女性体寒而引起痛经、月经量不正常等症状。
女性在来月经期间要注意腹部和足部的保暖，不要受凉；要保证充足的睡眠时间，不要熬夜；多喝热水，多补充营养，注意不要食用生冷寒凉或者是辣椒等辛辣刺激的食物；注意局部卫生，勤换卫生巾和内衣；有些女性可能会出现焦虑或者是暴躁的情绪，要记得放轻松，调节好自己的心态，保持心情愉快。
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