张子豪
很多女性都不喜欢来大姨妈，认为那几天是饱受折磨的。因为那几天是不能随意吃东西的，而且身体还会出现很多不适，导致自己的生活根本不能按照平时的习惯进行。特别是在饮食方面更需要谨慎，那大姨妈来可以喝酸奶吗？
来大姨妈的时候是可以喝酸奶的，酸奶有很好的开胃助消化的功效，能增强食欲，还能调节肠道菌群治疗腹泻。而有些女性在来大姨妈的时候，总是会出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，通过喝酸奶这些症状都能得以改善，因此在经期是可以放心喝酸奶的。
不过在经期喝酸奶的时候有很多需要注意的事项，首先就是酸奶的温度。由于酸奶不耐高温，通常是放在冰箱里的，刚刚从冰箱里拿出来的酸奶冰冰凉凉的，很容易导致痛经，因此不要喝刚从冰箱里取出来的酸奶。而是要在常温下放置一小时之后才能喝。
其次就是要注意酸牛奶的饮用量，虽说酸奶有调节肠道菌群治疗腹泻的功效，但是这功效的见效是按特别慢，短时间是不会有效果的，过量饮用酸奶还可能会加重腹泻，因此经期喝酸奶一定要适量。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/387682.html
- 上一篇： 来月经腰酸肚疼是什么原因
- 下一篇： 大姨妈刚过去是什么时期
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)