张子豪
女性来月经的时候，一定要特别注意饮食，因为经期乱吃东西容易导致经期紊乱，甚至容易导致经血变黑，也容易导致身体出现疼痛。那么经期可以喝红豆薏米粥吗？
经期可以喝红豆薏米粥。因为薏米能够促进女性体内血液以及体内多余水分的新陈代谢，能够有效的活血调经，如果经期疼痛也能够起到止痛的效果，另外还能够消水肿利尿，平时喝薏米粥还能够起到防止脱发美白消斑的作用。
喝红豆薏米粥好处多多。红豆薏米中的红豆，有非常高的药用价值，而且也是一个保健良品，红豆不仅可以清热解毒，还可以利尿消肿。除此之外还可以健脾益胃，李时珍曾经说红豆是心之谷，能够补心。
经期喝红豆薏米粥可以补气益血。薏米的味道很甘甜，常喝薏米粥，能够健脾利湿。并且红豆薏米粥能够充分的被人体吸收，还不容易给脾胃造成负担，经期适量饮用，能够让女性的精神状态保持良好。
所以，建议备孕期的女性朋友，平时可以多喝点红豆薏米粥。经期喝薏米粥的时候，最好能够搭配肉汤一起喝，这样营养更加的丰富。
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