张子豪
女性多月经来潮开始，就会在每个月的固定时间内来月经，月经正常，代表着身体为健康的状态。所以女性平时也会观察自己的月经是否正常，也有女性好奇从小到大月经一共能来多少？
从月经初潮到更年期，女性平均每月来一次月经。由于月经初潮的时间和绝经的时间是不确定的，所以没有准确的具体时间。据统计，月经次数以500 - 600次居多。正常一个月来一次月经，每次月经的量在60毫升左右，所以从小到大月经量大约在30000毫升到36000毫升之间。
月经期女性一定要注意保护好自己，尤其经血的大量流出，要注意补充好营养，可以多吃一些补充气血的食物，比如大枣，阿胶等等，也可以喝一些汤水，另外水果蔬菜都要及时的补充。来补充身体流失的营养，维持身体的健康。
另外女性在月经期时，身体的免疫力会下降很多，所以一定要做好个人卫生工作，以免病毒与细菌的入侵，导致妇科疾病的发生。
最后女性要注意在月经期时休息好，每天都要早睡早起，不要进行剧烈的运动，不要着凉，以免引起痛经。
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