张子豪
来月经的时候女性必须要保护好自己的身体，在生活方面，日常饮食方面都需要注意，不然可能会导致身体更不舒服，还会危害身体健康。在来月经期间，不可以吃刺激性生冷的食物，那么来月经能喝红豆薏米粥吗？
在来月经的时候可以喝红豆薏米粥，但是薏米性寒，如果吃太多是不好的。薏米能够帮助肠胃消化，有效改善水肿，起到开胃的效果。红豆可以消肿、保护肠胃、补血，少吃一些是不会有什么影响的，但是吃太多了就会导致痛经的现象出现，因此要控制好量。
如果喜欢喝红豆薏米粥，可以将薏米炒一下，这样能够有效的去除寒气。在月经期间不建议喝凉水，也不可以吃刺激性生冷的食物，要多喝热水，可以适当喝一些红糖水，还要多休息，对身体是比较好的。
在来月经期间，不要洗冷水澡，也不可以盆浴，容易感染，要注意保暖，不可以经常熬夜。充足的睡眠是非常重要的。经期一定要勤换卫生巾，用温热的水清洗外阴，注意卫生。如果不注意保养，容易导致月经不调，影响身体健康。
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