张子豪
其实大部分女性都知道在来例假期间是需要忌口的，就比如说一些寒凉性质的食物，就比如说西瓜。但实际上在但实际上在快来例假的时候，也是需要控制自己的饮食的，那么快来例假可以吃柿子吗？
在快来例假的时候，或者是在例假期间，都是不可以吃柿子的。因为柿子就是属于寒凉性质的食物，在快来例假的时候尽量不要吃，因为这很容易导致例假推迟。
除此之外，在例假期间也不要吃柿子，例假期吃柿子很有可能会出现腹痛腹泻，经血不畅的情况。尤其是对于宫寒体寒痛经的女性来说，吃柿子还会加重痛经的情况。那么快来例假的时候可以吃什么呢？
在快来例假的时候，或者是在例假期间，可以选择吃一些含有优质蛋白质的食物，就比如说瘦肉。除此之外还可以吃一些水果，例如苹果、香蕉、葡萄。
女性在比较特殊的时期，尽量要避免一些刺激性的食物，还有性寒凉的食物，可以提前调整一下自己的饮食方面的习惯。在快来月经的时候，尽量不要让自己太过疲累，不要做太过于刺激的运动。
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