张子豪
柠檬是一种很有营养的水果，它含有很多的维生素C，对健康很有益。不过柠檬非常酸，所以大家一般都是用它来泡水喝，这能起到有美白、瘦身的功效，非常受女性朋友的喜爱。那么，女性月经期能喝柠檬水吗？
女性朋友在月经期是能喝柠檬水的，这对健康非常有好处。喝柠檬水能够促进肠道蠕动，可以起到润肠通便、改善大便干结的作用，而且喝柠檬水还能够补充大量的维生素C。不过女性朋友们要注意，虽然在经期可以喝柠檬水，但是不要过量饮用，而且还要喝热的，不能饮用凉的、冰的柠檬水，以免引起痛经。
柠檬所含的营养特别丰富，不仅有多种维生素，而且其他营养物质含量也颇丰，有很出色的保健、养生功效。在柠檬里面不仅维生素c的含量很高，而且还有钾、钙、镁以及维生素A、C等营养物质。
由于柠檬的味道非常酸，很难直接食用，所以大家都是用柠檬来泡水喝。柠檬水中所含的营养要远远高于矿泉水。女性朋友们在经期适量的饮用，有助于提高身体免疫力，还可以改善经期的各种不适症状。
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