张子豪
来月经的时候女性身体会有不舒服的感觉，如果不来月经，又担心身体不健康，月经正常来对女性身体来说很重要。女性到了一定年龄就会绝经，如果提前绝经就需要引起重视了。那么女性平均绝经年龄是多少？
女性的绝境年龄大概是45到55岁这个范围之间，我国女性平均绝经年龄是49.5，大部分的女性在44到54岁就会绝经，绝经就是月经永久性的停止。假如绝经太早，那么就需要补充激素，才可以将症状缓解，在绝经期早一些使用能够预防慢性疾病的出现。
在快要绝经的时候，情绪起伏会比较大，而且自己也无法掌控，可能会遇到一点小事情就会大吵大闹，如果发现有这样的情况，可能是要绝经了。在快要绝经的时候，女性的月经也会不稳定，量大小会出现变化，一般都会越来越少，或者是好几个月来一次。
在绝经以后需要适当的运动，像是快走，游泳等都可以，还需要进行日照，这样才可以促进钙质吸收，以免会出现骨质疏松。平时也需要保持好心情，多和朋友一起玩耍，饮食上面要减少主食，多吃蔬菜和水果，减少细粮的摄入。
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