张子豪
对于有痛经的女性来说，一般会在来月经第一天或是第二天出现肚子疼的现象，即使女性知道自己是因为痛经而出现疼痛，也仍然不知道引起疼痛的原因以及缓解方法。那么，为什么第一天来月经那么疼？
1.在月经的第一天，雌激素含量高，女性的子宫会收缩，这会引起疼痛。疼痛的状况起伏不定，因人而异。通常可以在第二天恢复，女性在此时最好多喝水，尤其是热水，这样可以加快新陈代谢，减轻胃痛的症状。
2.很多女性在姨妈来的时候会喝姜汁红糖水，虽然有解寒的作用，但有一定的刺激作用，会引起宫缩和胃痛，所以最好在月经前两三天喝，而且人们购买的红糖一般不是真的，会影响月经。
3.如果肚子很痛的话，应该注意休息，做好保暖措施，保证充分睡眠，不要过度地工作，应该多吃补血的食物、水果和蔬菜，补充维生素和其他营养物质。如果疼痛难以忍受，那么也可以放心服用止痛药，但不要一次性使用太多。
在月经期间，应该少吃甜的或咸的食物，因为这些食物可能使胃胀气和蠕动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，少吃多餐。特别是那些体质较弱的人，在利用饮食改善营养的同时，可以配合一些轻微的运动，如散步。
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