张子豪
女性的月经其实是周期性的，通常28-30天为一个周期，但月经也有可能受一些因素影响，从而出现提前或推迟的情况。但若是月经经常不准时，那就属于异常情况了。导致月经推迟的因素有很多，那饮食不规律姨妈会推迟吗？
饮食不规律、过多或过少都会导致月经推迟。节食、吃减肥药，体重虽然是减轻了，可身体的抵抗力也在降低。有些女孩子瘦身后，并没有变美，反而会变得皮干瘪，脸色发黄，这都是因为营养不足引起的。雌激素水平降低会导致经期紊乱，严重时还可能闭经。雌激素合成需要脂肪内的类固醇，女性一旦缺乏雌激素，子宫内膜无法变厚，就会导致月经异常，经期推迟。
不过女性吃多了也会导致月经不调的。爱吃油炸、高脂肪、高糖分及高热量食品，不仅会导致体重上升，还会影响月经。这和内分泌失调有关。摄入热量过高会引起肥胖，长期肥胖会影响内分泌及新陈代谢平衡，导致月经推迟、量少，甚至可能出现闭经。
所以，女性想控制饮食，达到瘦身效果这种做法是不科学的，因为饮食不规律会导致月经推迟。日常一定要注重蛋白质、维生素和微量元素的补充。每天还得补充50～80克的动物脂肪。才可以满足身体的正常活动，让每个月的月经可以正常来潮。
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