张子豪
铅含量太高的患者会有头晕，恶心，心情烦躁，神经受到损伤，食欲也会下降，还会有便秘等等症状。当发现身体铅过高说明身体已经是不健康的，需要进行调理才可以的。那么铅过高怎么办？
铅过高是可以吃一些排铅的食物的， 海蜇、黑木耳、海带、海参、黑枣、紫菜、葱、乌龙茶、麦皮、猕猴桃，刺梨等。此外全麦食品、各类果仁、豌豆、干杏、无花果等富含膳食纤维的食品都是有很好的排铅效果的。
平时很多的食物含铅量过高，是患者应该禁忌的食物，像是 爆米花，松花蛋，还有一些罐头食品等。平时在用水的时候一定要让水先流一会在使用的，喝水建议将水烧开，不要和隔夜的水。
如果体内含铅过高，身体是会很受影响的，可以去医院让医生进行排铅治疗的。当然平时也要注意，以免再次出现铅含量高的情况。也可以通过补钙和维生素的方式，这样可以减弱铅的吸收能力。平时一定要坚持身体的锻炼，注意合理的搭配饮食，不要偏爱某一种食物，这样可以对铅含量高起到很好的预防作用。
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