张子豪
大部分的妈妈都会选择用母乳来哺喂宝宝，然而考虑到宝宝体质还很薄弱，所以妈妈们都会对自己的食物进行多番的筛选。除了能及时地满足自己和宝宝的营养需求外，还要考虑适不适合在这个时期食用，因此倍受女性青睐的生姜红糖水就引起了妈妈们的注意了。那么，妈妈在哺乳期的时候可以喝生姜红糖水吗？
通常情况下，妈妈们不管在什么时期都是可以喝一些生姜红糖水的，但是都要排除身患糖尿病和高血脂的妈妈了。生姜具有丰富的营养元素和强身健体、补血益气、增强食欲的功效，特别适合生理期的女性和产后气血较虚的妈妈们食用，同时红糖还可以补充血液的糖分，缓和人的情绪、改善生姜的辛辣味道。
其实不管怎么说，两者的结合食用对女性来说是十分有益的，但同时要注意的是，尽量在白天，特别是早晨的时候喝。另外，妈妈们还要记住，即便生姜对自身的身体康复和增强宝宝身体是十分有益的，也要注意食用的量。生姜食用过多，妈妈们就会出现上火的症状，因此也会连累宝宝也上火，所以再好也要适可而止。
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