张子豪
女性生产之后，都是要坐月子的，这是女性产后恢复最为重要的阶段，做不好月子就很容易留下病根。而且在坐月子时的饮食应该多加注意，不但要多吃有营养的食物，还要避免食用有回奶作用的食品。那么，产妇坐月子可以吃木耳吗？
女性在坐月子时是能够吃木耳的，但是不可以吃得太多。因为在中医里，木耳是有抗凝血作用的。而女性坐月子期间都是要排恶露的，要是吃太多木耳的话，就可能会影响到恶露的排出。而恶露不排干净，对于身体是有很大伤害的。
产后食用木耳的好处有不少，在木耳的表层有很多的胶质，在吃的时候，从嘴进入食道，再到胃里的这个过程，可以吸附很多的杂质。这对于人体是很有好处的，从某种意义上讲，吃木耳能够起到洗涤食道的效果，可以帮助身体来排毒。
女性在生完宝宝之后，一般都会摄入很多的脂肪以及蛋白质，这很容易使体重增加。如果孕妇在吃饭时搭配一些木耳的话，就能够加速食物的消化和吸收，进而减少脂肪的囤积，这对于女性在产后恢复身材很有帮助。
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