张子豪
生产宝宝其实是比较辛苦的事情，不管是在分娩的过程中还是在产后坐月子的阶段，大家都应该要控制好饮食，不能够放纵自身的食欲，也要调整好代谢，避免对身体造成干扰。那产后月子里能吃草莓吗？
产完宝宝之后，在坐月子的过程中可以适当补充水果，包括草莓，猕猴桃，黑加仑，火龙果，苹果等等。这些食物都有助于肠胃吸收增强营养的成分，补充人体所需要的氨基酸、维生素等等。有些家长可能生完宝宝之后有营养缺乏，都是肠胃吸收消化的功能也有明显下降，可考虑水果的补充方法，让自己的新陈代谢重新恢复活跃状态，减少肠胃吸收不良的表现。
坐月子吃草莓有比较多好处，比如能补充维生素，氨基酸，改善肠胃的吸收消化功能，减少贫血的症状。但补充那些食物也应该要有多种注意事项，才能将有效的作用发挥出来。比如可以先把草莓的表皮清洗干净，或者是放到温水桶中清理一下，去掉蒂头，在水里面浸泡。
草莓是一种弱酸性的食物，所以吃完饭后可以适当补充几颗，让肠胃吸收更快，减少个人的便秘情况，也可以增进食欲。
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