张子豪
刚生完孩子的妈妈都很烦恼，说白了就是因为奶水不足的原因，虽说可以使用配方奶，但是终究没有自己的奶水有营养啊。所以妈妈们都想着法子吃一些下奶的东西，而听说吃排骨好，那么清炖排骨汤下奶吗？
排骨汤是产妇产后最佳的食品，不仅能够开胃，还能够补身体，增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白质，能够利于下奶。排骨汤要是在搭配着其他的下奶食物一起进补效果会更好，比如黄花菜，大豆，红枣，红豆等。
1、清炖排骨汤
清炖排骨主角就是排骨了，排骨要洗净，在下锅之前最好要先将排骨热水煮沸，去血水，然后放到锅里加入葱姜蒜去味，放入大料加水盖上盖子就可以不用管了，煮到锅里的水泛白就说明排骨汤是熬好了，在吃的时候放一点点的盐就好。
2、萝卜排骨汤
要选好精排250克，萝卜100克，还有枸杞，姜片，葱段少许，排骨切断后放入滚水中焯5分钟，目的是去除血水，捞出备用，然后放入清水1000克，然后放入排骨枸杞葱姜后盖上锅盖，待排骨煮了七分熟时再放入萝卜熬煮，萝卜的效果就是去腻，而萝卜又含有多种维生素，对产妇的身体好。
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