张子豪
女性的乳房最神奇的一点就是在产后会自动分泌乳汁，给宝宝提供奶水喝，然而也有一些女性在产后迟迟没有足够的乳汁，这可能是产后体虚或营养不良造成的，对此很多女性忧心忡忡，那么现在让我们来了解一下，产后多久乳汁变多？
这个情况是因人而异的，有些女性在产后三天开始分泌初乳，五或七天奶量开始变多，因为婴儿的吸吮会给乳房带来刺激，从而促进乳腺管分泌出乳汁。但每个女性的出奶量都是不同的。
如何有效进行催乳？
1.正确的哺乳姿势：很多妈妈都不知道正确的哺乳姿势，一定要让宝宝含住乳头和乳晕，宝宝没有含住乳晕的话是很难刺激泌乳的。所以妈妈要多去学习探索正确的哺乳姿势，引导宝宝正确含住乳头。
2.正确的进补方法：女性在产后不需要大补特补，但一定要明白该吃什么该补什么，正确地进补才能够促进乳汁的分泌。很多鱼汤都有催乳的效果，但是如果天天喝鱼汤和过于油腻的鸡汤，还容易堵奶。
3.让宝宝多吸奶：宝宝有力的吸吮，会给妈妈的身体传达一个信号，让乳房自动分泌出乳汁，满足宝宝的胃口。
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