张子豪
女孩的青春期的时候就会来月经，这也就是我们常说的初潮。很多小女生第一次来月经会觉得很尴尬，不知道要怎么处理。特别在饮食方面也不注意，还是经常吃生冷的食物。如果月经期不注意饮食，就很容易引起痛经。那么，女孩初潮吃红参好吗？
红参是参的熟用品，经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干加工而成的。红参有补气的作用，平时可以适当一点补身体，但是不建议女孩初潮的时候吃。因为红参补气容易阻滞气机导致痛经，加重腹痛等不适。而且红参偏燥热会增加月经量，经期吃反而对身体不好，可以在月经过后再喝红参汤。
女性在初潮的时候，应该多吃一些补血的食物。在经期很容易出现贫血的情况，所以要多吃猪肝，胡萝卜，红枣，乌鸡等补血的食材。同时还要多吃含钙量高的食物， 比如豆制品，奶制品，虾皮，骨头汤等，这些食物可以帮助身体补充流失的钙。
女性在经期的时候难免会出现腹痛，腰痛等不适感。这时候可以多喝一些姜糖水，姜糖水可以让经血通畅流出，从而缓解经期出现的不适感。在经期饮食要特别注意，要吃一些消化开胃的食物，生冷辛辣刺激的食物千万不要吃。
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