张子豪
高血压对人的健康影响很大，特别是对心、脑、肾等器官的危害更大，现在还年轻血压就这么高，如不控制到老年，那时血压更高更难控制。所以现在一定要把血压控制到正常的水平。那么血压158吃什么？
1、高血压人群如果血压158的话，建议多吃一些绿色环保有机的蔬果，可以适当吃一些海产品，紫菜、海带这些都可以吃，也要注意补钙，可以多喝牛奶。
2、建议还是要多次复查一下再作打算，因为高血压的诊断不是一次血压高就可以诊断的，高血压的诊断必须是在未服药的情况下，多次测量再去平均值来判断是否有高血压的，不是只单纯测量一次就判断为高血压。这一点必要要注意。
3、可以通过低脂低盐饮食，多饮水，多运动。要注意体重的变化，饮食要规律，早睡早起，还要定期测量血压。高血压有可能与熬夜、精神紧张、压力过大这些因素影响导致的。
高血压治疗时间是十分漫长的，建议定期到医院做检查。在日常生活中也要注意情绪的变化，不要大喜大悲，不要熬夜，饮食方面做好以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激的食物，适当做一些有氧运动。
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