张子豪
上了年纪的人总是会有腰疼、腿疼的毛病，这对于日常生活有较大的影响。而有的人年纪并不大，但是经常感觉到腿部酸困。大家应该找到自己腿部酸困的原因，而后才能针对性的解决。那么，腿酸困是怎么回事呢？
1、受凉：在腿部受凉的时候，就会有腿部酸困的情况。这时候大家要做好保暖，多穿一些衣服。或者是使用暖水袋来进行热敷，这就能够缓解症状。平时要注意天气预报，还要按天气增减衣服。
2、缺钙：如果经常都感觉到腿部酸困，也可能是缺钙导致的，大家可以到医院进行微量元素的检测，这就能知道自己是否缺钙。如果真的缺钙，平时就要多吃高钙食物，比如牛奶制品、豆制品以及海带、虾皮等，含钙量都是比较高的。如果缺钙严重的话，还可以服用钙剂，并且在平时多晒太阳，这就能够尽快解决缺钙的问题。
3、缺钾：如果在腿部酸困的同时还有全身无力的症状，这大多是缺钾引起的。有的人胃肠功能不太好，所以就影响到了对钾的吸收，这就很容易出现缺钾的情况，进而感觉腿部酸困、全身无力。
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