张子豪
孕妇们在分娩之后，需要经历长达一个月的月子期。在这个阶段，由于她们的身体比较虚弱，所以常常被要求卧床休息，并且不能吹风碰冷水以免受凉。那这个时候，她们如果想要洗手或洗澡该怎么办？产后如果出虚汗，她们还可以洗澡吗？
其实女性朋友们产后出虚汗也是可以洗澡的，但是要做好保暖措施，以免在洗澡时吹到冷风受寒。在洗澡时，女性朋友们使用热水而不是冷水，而用生姜或者艾叶煮热水洗澡则是更为可取的，因为这样更利于血液流通。需要注意的是，这个阶段洗澡时间最好把握在十分钟以内，且尽量不要进行盆浴以免感染。如果孕妇比较谨慎而身体又不会很敏感，也可以不洗澡而改用热毛巾擦拭身体。
产后女性朋友们需要注意的细节还有很多。首先，分娩之后的几天可能会有疼痛感，所以她们最好能卧床休息。当精神状态比较好时，再进行室内的小幅度活动。其次，如果是以母乳喂养宝宝的妈妈们，可以适当按摩乳房缓解肿胀感。最后，处于这个阶段的妈妈们还要注重补充水分并且观察伤口及恶露量预防产后出血。
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