张子豪
正常情况下，女生第一次月经来潮的年龄，是在12岁至16岁范围以内，当女生第一次月经来潮以后，表示女生已经进入了青春期，身体及生殖器官会逐渐发育成熟，但最近有16岁的女生，发现自己月经一个月没来，因此想知道，16岁月经一个月没来怎么办？
女生来第一次月经以后，由于身体和生殖器官还在发育中，再加上卵巢功能以及调节机能尚不稳定，所以女生刚来月经的头两年，会出现月经不规律的现象，如月经可能会提前或延后，甚至有可能几个月来一次，等到身体和生殖器官发育成熟以后，月经就会规律了。
由此可以知道，16岁女生月经有一个月没来，是属于正常情况，可以先不用担心，建议多观察一段时间，只要身体没有其他异常情况，月经还是会来的，但如果女生还是有些担心的，可以到医院做个B超检查或性激素六项检查，看看身体是否有异常。
16岁的女生应养成良好的生活和饮食习惯，如每天要保证有充足的睡眠休息时间，千万不可以熬夜晚睡，饮食必须均衡合理，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃太多生冷寒凉、油炸油腻、糖分高以及辛辣刺激性的食物，要有适度的运动锻炼，身体好月经也会规律的。
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