张子豪
产妇在生完宝宝之后如果想要喂母乳，那么一定要注意饮食才可以。很多食物会对回奶有作用，想要提高奶水质量的产妇一定要远离，这样才可以防止出现回奶的现象。那么产妇吃什么蔬菜会回奶？
韭菜对乳汁分泌有着抑制作用，而且味辛，有些产妇吃韭菜回奶效果很强，当然有时候也是因人而异的，但是平时还是建议少吃为好。苦瓜属于寒凉性的蔬菜，产妇食用后也是有可能导致回奶现象发生的，但并不绝对。
白萝卜也是可以回奶的，有些身体比较虚弱的产妇，吃一些白萝卜奶水就可能会变少，而且白萝卜本身性凉，不建议产妇多吃。此外还有空心菜、麦芽、茴香、竹笋等等蔬菜都是会有一定回奶效果的。其实回奶的蔬菜有很多，少吃就可以，并非禁止食用。
为了防止回奶可以让宝宝多吸奶，这样对乳腺分泌起到了刺激作用，对乳汁分泌是很有帮助的。如果宝妈奶水比较多，可以用吸奶器吸出来，这样也可以有效增加奶量。因为宝宝大一些的时候对奶水的需求更大，所以奶水不足也是不行的，如果奶水不足就需要喂奶粉。
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