张子豪
坐月子的时候要吃一些能够帮助身体恢复，下奶的食物，还需要远离容易回奶的食物，以免奶水会减少。豆腐的营养是很高的，而且比较好消化，所以很多产妇喜欢吃。那么坐月子吃豆腐会回奶吗？
坐月子的时候可以吃一些豆腐的。豆腐当中有着多种微量元素，蛋白质、维生素等等，还有不饱和脂肪酸，但是吃豆腐不可以生着吃，可以将豆腐做熟了之后再食用。吃豆腐对骨骼发育，牙齿发育是很有好处的，而且它也不容易导致人体发胖，建议适量吃一些。
产妇吃豆腐能够使身体精力得到补充，还可以使产妇抵抗力增强。产妇吃豆腐宝宝也可以通过母乳补充到营养，对神经系统、脑部发育都是有好处的，可以将豆腐炖汤、炒菜食用。产妇要注意合理的搭配饮食，均衡吸收营养。
产后为了防止回奶，可以让宝宝多吸乳头，这样就可以刺激到乳腺，分泌更多的奶水。产后可以喝一些鲫鱼汤，营养粥等，这样可以帮助下奶。不建议产后吃太多的食物，这样反而会引起肥胖，对产妇身体是不利的，所以一定要注意饮食。
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