张子豪
宫寒给女性带来的健康影响是很大的，严重的话还会影响到女性正常的生育功能，宫寒就是指子宫环境偏寒冷的情况，对于宫寒的女性，平时除了要注意子宫保暖以外，也可以通过一些食疗的方法来改善宫寒，那么，吃什么保养子宫改善宫寒？
女性可以吃以下食物保养子宫改善宫寒：
1.吃燕窝粥保养子宫改善宫寒。燕窝粥是一种很滋补的食品，可以帮助女性治疗宫寒。
2.红豆粥。红豆粥主要成分有红豆，而红豆是具有很好的补气血作用的，不仅可以温暖女性子宫，还能治疗宫寒症状。
3.红糖水。红糖水可以温暖女性的子宫，很多宫寒的女性都有痛经症状，因此女性在来大姨妈期间，可以多喝些红糖水来缓解痛经，
4.阿胶。阿胶也是常见的补品食物，阿胶不仅可以促进血红蛋白的生成，还能促进钙物质的吸收，而且可以活跃子宫，避免和改善宫寒的情况。
5.枸杞。枸杞的滋补效果也很好，宫寒的女性尤其适合吃枸杞，因为它的暖身效果比较强。不过对于正在感冒发烧，或是身体有炎症的女性来说，就暂时不要服用枸杞。
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