张子豪
产妇在生产完之后要坐月子，而坐月子呢又不能乱吃东西，这是大家都知道的常识了。新鲜的绿色蔬果对人体有益，可以多吃，这个也是我们都知道的事情。但是有的蔬菜还真的是产妇不能吃的。那么，产妇蔬菜能吃什么？
首先，蔬菜这一类食物虽然有的是产妇不能吃的，但是大多数还是产妇可以吃的。小白菜就是产妇可以吃的，小白菜是含有很多的维生素和叶绿素的，对产妇的身体恢复是十分有益的，所以产妇在产后可以多吃一些小白菜。
其次，胡萝卜和黄瓜这两样蔬菜中含有人体需要的胡萝卜素和维C，不仅是很健康的食物，同时还具有瘦身的功能。产妇在产后吃一些胡萝卜和黄瓜的话可以达到恢复身体损失的元气和瘦身双重的效果。所以这两种蔬菜也是十分推荐产妇们食用的。
最后，虽然产妇能吃小白菜，胡萝卜之类的食物，但是千万要注意，不要用辣椒这一类调味品去炒菜，因为这个时候的产妇是不被允许吃辣的。所以产妇的家人们在做菜时一定要注意什么调味品可以放什么调味品不可以放。
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