张子豪
哈密瓜属于汁水多、味道甜的水果，清香的口味很让人喜欢，是老少皆宜的水果。但是月子里的产妇是一个需要特殊照顾的群体，饮食也要有所限制，再吃任何食物前，都要考虑会不会伤害自己的健康。那月子里能不能吃哈密瓜？
哈密瓜中的营养对人体有很多的好处，可以增强肠胃消化功能，促进食欲，还有预防和缓解便秘的功效，产妇在月子里是可以适量食用的，可以帮助产妇通便，预防产后痔疮。而且吃一些哈密瓜还可以安神助眠，缓解疲劳，可以提高产妇的睡眠质量，减少产后抑郁的可能性。
哈密瓜不只是对产妇的身体有好处，通过乳汁吸收，对宝宝的好处也很多。哈密瓜的中维生素，可以让宝宝的皮肤更光滑细腻。而且哈密瓜中的磷元素对宝宝也很好，宝宝的骨骼发育和神经系统都需要磷的参加。除此之外，里面的铁含量尤其突出，是牛奶中铁元素的17倍，能有效预防宝宝贫血。
产妇在食用哈密瓜的时候，也需要注意一些事情，首先就是食用的量。因为哈密瓜这种水果性凉，食用过量会导致肠胃不适。其次就是食用的方法，最好是用温水温一下再食用，不会让产妇受凉。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/382384.html
- 上一篇： 人流后半月来月经正常吗
- 下一篇： 妇科炎症自己怎么治疗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)