张子豪
在生完孩子之后，女性进入到了坐月子的时间，必须通过饮食调理身体，否则会对身体造成影响。产妇不注意调养，还会对子宫造成危害。产后饮食必须要合理而全面，才更有利于提高身体素质。那么产妇可以吃酒酿吗？
首先，产妇可以吃酒酿。酒酿拥有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但是一定要注意吃的量不宜太多，否则会造成胀气。在坐月子期间一般不建议吃酒酿，可以在出完月子时吃一点酒酿。酒酿以天然纯酒曲发酵而成，能维持血糖平衡，有利于身体健康，而且具有活络筋骨的效果。
其次，产妇可以吃酒酿鸡蛋，有利于促进乳汁的分泌，而且营养价值丰富。在产后一定要做到饮食多样化，这样才能保证充足的营养，不可因为喜欢吃某种食物而一直吃，不顾营养均衡。产后要尤其多吃谷物，鱼肉，坚果，蔬菜以及水果，这样才能保证充足的营养。
另外，产妇平时也要注意休息好，保证睡眠时间足够。在哺乳期不要喝浓茶、咖啡，容易对宝宝造成伤害。而且少吃刺激的食物，否则容易对乳汁的分泌造成影响，还会导致子宫收缩加重。平时要注意避免受凉，也要保持良好的心态。
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