张子豪
女性在月经来临前，身体会出现一些征兆，这些症状的出现意意味着女性的月经将要来临，通常会有腰部酸痛、乳房胀痛等现象，那么一般来月经前多久乳房胀痛？
一般在月经前一周左右的时间，女性可能会有乳房胀痛的问题，此外还伴有腹部坠疼，腰酸等不舒服的感觉。月经前乳房胀痛是因为女性体内的激素水平发生改变，使乳腺体增生而引起了疼痛感，通常属于生理现象，不需要特殊治疗。轻微的乳房胀痛，建议女性穿宽松的内衣，减少挤压的刺激，可以通过热敷或者是按摩来缓解胀痛感。
如果女性乳房胀痛的情况比较严，那么就要去医院检查是否是乳腺增生导致的，可以在医生指导下用一些活血化瘀的中成药来调理，同时还要保持心情愉悦，减少不良情绪影响。女性平时可以多吃海带、白菜等食物，避免吃辛辣饮食和含有雌激素的食物。
在来月经前夕，女性要好好的休息，保证足够的睡眠时间;要注意保暖，避免着凉，不要吃寒冷的食物，也避免用冷水洗澡洗头，以免在经期引起痛经，给身体带来痛苦。
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