张子豪
孕妈在怀孕期间的饮食是很关键的，正确的饮食，不仅对孕妈自身健康有好处，还能促进胎儿生长发育，相反，不正确的饮食，则可能会影响孕妈甚至胎儿的健康，最近有孕妈问到，孕晚期盐吃多了会水肿吗？
怀孕期间一般是不建议孕妈进食过多盐分，尤其在孕晚期的时候，这是因为孕妈进入孕中期以后，胎儿生长速度加快，而随着胎儿不断成长，子宫的体积会不断变大，变大的子宫就会压迫下肢静脉血管，由于血液回流不畅，就会出现水肿现象。
如果孕妈此时摄入过多盐分，会加重水肿程度，情况严重的甚至会诱发妊娠期高血压，再加上到了孕晚期以后，过大的子宫在不断压迫周围脏器，让脏器处于负荷运转状态下，若不注意，摄入太多盐分，会导致肾脏超负荷工作，甚至会造成心脏功能受损。
因此孕妈怀孕期间饮食上应尽量清淡，每天摄入盐分的量控制在7到10克左右即可，对于盐分含量过高的腌制食品或零食一定要禁止吃，如果孕妈出现水肿现象，可以适当吃些有祛湿利尿的食物，如，冬瓜、西瓜、红豆等，从而减轻水肿现象。
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