张子豪
盐是我们生活中最重要的一种调味品，如果煮菜的时候不放盐的话，那么就一点都不好才，一般小宝宝是不能吃盐的。可是很多老一辈的人说女人在生完小孩子的做月子的时候也是不能吃盐。那么，做小月子能不能吃盐呢？
盐在做小月子期间当然是可以吃的，盐里面的钠离子对人体重要性还是比较大的，钠离子对于新陈代谢可以起到一定作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。每天成人身体需要的盐量约为6克，人体每天摄入正常量的盐会通过消化道进行吸收，不会给人体带来损害。
月子期间一般需要忌口的是辛辣。辛辣食物是从孕期就要少吃的，妈妈在生完孩子后开始排毒，辛辣食物同样会增加身体的负担，尤其是产后肠胃是非常虚弱的，吃了辛辣食物最先开始难受的就是肠胃，嘴巴可能会发热生口疮，还会便秘长痔疮。
月子期间还需要忌口的是油腻。很多妈妈生完孩子就开始大补，每天被要求吃各种大鱼大肉，但是产后坐月子不能吃得太油腻。一方面妈妈吃得油腻了，宝宝要吃的母乳也会油了，宝宝的肠胃比妈妈更柔弱，吃了这样的母乳会让宝宝不适。
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