张子豪
许多女性在坐月子期间，都十分注意自己的饮食，会注意选择食物，避免影响自身的健康。特别是月子期间，很多女性还需要喂奶，如果吃的不对，可能不容易有奶水，还容易影响胎儿。那么，坐月子能不能吃鸽子蛋？
首先，女性如果是在坐月子，那么可以适当吃一些鸽子蛋，鸽子蛋十分有营养，对于产妇来说非常有好处。鸽子蛋里面有很多的优质蛋白，还有一些铁、钙、维生素，十分利于产妇身体的恢复，因此产妇可以吃一些鸽子蛋。一天可以吃两个鸽子蛋，对于产妇身体比较好。
其次，产妇不仅能够吃鸽蛋，也可以适当吃一些鸽子肉，鸽子肉的营养比普通的鸡肉更丰富，特别适合产妇，以及手术过的人，或者是身体比较虚的人等食用。一般可以做鸽子汤，或者是清蒸鸽子吃，能够促进产妇营养的吸收，且容易消化。
另外，坐月子的女性也要注意。尽量在月子期间多吃一些好消化的食物，比如多吃一些汤水，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤对于产妇的恢复都有好处，还对下奶有很好的促进作用，女性可以适当的喝一些，不要吃一些刺激的食物。
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