张子豪
泡面的营养价值虽不高，可是很多人都爱吃泡面的。特别是怀胎10个月的妈妈们，现在宝宝已经出生了，妈妈想要吃一点泡面过过嘴瘾。那么哺乳期吃泡面会怎么样呢？
只要掌握正确的食用量，偶尔一次吃泡面，不会影响到自己的身体，所以妈妈不用太担心。如果妈妈过多吃方便面，方便面的营养价值低，妈妈过多食用会造成营养不良。一旦妈妈身体出现营养不良，也会导致奶水不足。奶水的营养价值不是很高，不利于宝宝身体发育。
泡面是一种油炸的面块，妈妈吃很多泡面，容易导致自己上火。妈妈在吃泡面的时候，最好在泡面里面加一个西红柿和鸡蛋，能缓解一下方便面的油腻。另外妈妈还要注意食用的方法。最好在开水锅里面煮泡面，煮出来的泡面口感比用开水泡会更好一些。
哺乳期妈妈可以偶尔吃一次泡面，只要不经常吃就行了。另外建议妈妈要多吃一些营养的食物，奶水才会更加充足。为了让奶水更加有营养，妈妈要多吃一点水果，多喝一点牛奶。此外妈妈要避免吃山楂，山楂会退奶。
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