张子豪
有的人说是伺候坐月子的非常难，不知道该给产妇吃些什么。怕吃的不合理了，让产妇吸收不到营养，对身体有影响。又怕有些食物产妇吃了，会回奶，影响到奶水。月子里的饮食确实是需要慎重考虑。月子里能不能吃龙虾？
月子里谨慎龙虾，龙虾里的蛋白质多，锌、硒等微量元素也比较多。特别是月子里正需要这样的营养，能帮助产妇提高免疫力，也能让虚弱的产妇身体更快的恢复。但是，有的产妇可能会对龙虾过敏，所以就不建议吃。
月子里不能吃的食物还是有很多的，一些寒性食物如苦瓜、番茄、西瓜、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等就不要吃了。除此之外，在坐月子前期，南瓜因不利排恶露不要吃。豆角、菲菜会导致回奶也不要吃。
月子里还是要多吃一些汤类的食物，既能让身体恢复的快一些，又能让奶水多一些。像猪蹄花生汤、鲫鱼木瓜汤等都适合月子期间喝。月子里也能吃一些水果，像苹果、香蕉以及葡萄之类的，不过，少吃一些为好。也可以吃一些蔬菜，能避免产妇便秘。
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