张子豪
坐月子时可以让刚生完宝宝后的宝妈身体有全面的调理。在月子期间要注意很多问题，尤其是饮食要调理好，要注意做到合理化，可以适当的吃一些水果，那坐月子橙子能不能吃啊？
坐月子时宝妈可以适当吃一些橙子，因为适当的补充，对于身体的恢复很有好处。首先橙子当中含有丰富的维生素C，能够很好地补充产妇所需要的维生素成分，与此同时橙子里还含有大量的膳食纤维，产妇吃了橙子以后不仅可以促进消化，同时也可以够预防便秘问题的出现，因此坐月子吃橙子是非常好的。
另外橙子味酸是因为橙子当中含有苹果酸、柠檬酸等，如果月子期间宝妈的食欲不是很好，可以吃点橙子可以解腻开胃，对于增强食欲是极好的。
另外还要注意由于橙子是一种味酸性凉的水果，因此对于刚刚生产完的产妇不能一下子吃太多；另外如果是冬天坐月子，吃橙子时可以先用温水加热一下再食用，这样能够预防不良风险的发生。
最后要注意不能空腹吃橙子，因为橙子当中含有丰富的有机酸，如果空腹食用会刺激到产妇的胃黏膜，从而使胃部产生不适，因此产妇要注意避免空腹食用橙子。
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