张子豪
艾叶是一种中药材，它对人体有一定的好处，在日常生活中也得到广泛的运用，有艾灸什么等等。那当然，艾叶也用来泡脚。泡脚是小伙伴们冬天最喜欢做的事情之一，它可以让我们的身体变暖，在晚上可以睡个好觉，那么艾叶可以天天泡脚吗？今天我们就来了解一下吧。
艾叶泡脚可以天天泡吗？
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了人们治病不可缺少的帮手。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
艾叶泡脚的小步骤
1、将艾叶28g红花老干姜少许（没有的直接放艾叶也可）装入无纺布袋封口做成泡脚包。
2、将做好的泡脚包放入泡脚盆内加开水（直接在火上煮泡脚包效果更好）。待到泡脚盆内水温到40℃-45℃时（以自己脚能承受水温为宜）开始泡脚20-30分钟。泡脚过程中感觉水凉可加热水调温。
3、泡的过程中可以对脚进行按摩。
艾叶泡脚的小知识小伙伴们都学会了吗？艾叶泡脚对身体有很多好处，小伙伴不妨有空的时候可以试一试，有利于身体健康，又有一个好的睡眠。睡眠对我们的身体有很好的作用，所以有一个好的睡眠很重要，小伙伴可以学起来哦。
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