张子豪
现代人不注意饮食健康，常常会光顾一些无牌摊贩，吃一些乱七八糟的食物，最后导致腹痛、腹泻等。还有些人不注意饮食规律，常常不吃早餐，午餐或晚餐一起吃，导致出现各种胃病，胃胀胃痛等等。那么胃胀吃什么东西好？
1、消化不良、胃炎、胃溃疡这些患者都会经常感到胃胀。尽可能不要食用豆类和含纤维素较高的食物，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
2、出现胃胀这情况可能是胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物。导致胃胀气的食物很多，避免吃太多。一些薯类的食物吃多了也会容易胀气。肉类也是要少吃一点，可以尝试吃一些调节肠胃的保健品，或者是帮助消化的药物。
3、豆制品，包括豆腐、豆浆、豆腐脑等也可能导致胃胀气。精神压力大、消化不良这些都是胃部比较弱造成的。在此期间喝点小米粥有助于缓解，多喝点温水。
最后，建议各位胃胀的人士在患病期间要多注意休息，不要抽烟喝酒，不要吃油腻的食物，外面的流动摊贩的食物应该要少吃，生冷的食物也是不应该食用，要多吃一些绿色健康的蔬果。
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