张子豪
馒头是一种生活中常见的主食，很多家庭中每天的主食都会出现馒头。不过在家里多了刚刚生完宝宝的产妇之后，在准备主食的时候，就需要尽力迎合产妇的口味，还要保证主食的多样化。那顺产坐月子可以吃馒头吗？
顺产坐月子是可以吃馒头的，馒头口感松软，极易被消化，很适合在坐月子的时候食用。而且馒头中含有大量的碳水化合物，这种营养物质可以促进蛋白质的吸收，身体每天都需要大量的碳水化合物，才能维持健康状态。因此顺产的产妇可以放心的吃馒头，不用担心会影响身体恢复。
馒头除了这些优点之外，还很好咀嚼，放入口中遇到口水就能被软化，根本不需要用力咀嚼，对产妇的牙齿也是有好处的。而且馒头的食用方法很多，可以直接食用，还能用菜汤泡着食用，可以满足不同产妇的口味需求。
不过有很多家庭在做馒头的时候，会放入一些碱面，这种馒头就不适合产妇食用了。因为碱面会抑制肠胃的蠕动，容易让人产生胃胀感，再加上产妇的运动量不足，就会更容易出现肠胃不适。
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