张子豪
喂奶期间宝妈要时刻注意自己的饮食，不利于宝宝健康发育的食物是绝对不能吃的，否则会给宝宝的健康带来很大的威胁。因此每一个正在喂奶的宝妈都会特别的谨慎，饮食上也要主动限制自己，那宝妈喝牛奶影响宝宝吗？
虽然牛奶是一种营养成分很丰富的食物，但同时也是会引发过敏的食物。如果宝宝不会对牛奶过敏，那宝妈喝牛奶是不会影响宝宝的，而且对宝宝的身体健康有益处。宝妈经常喝一些牛奶可以起到补钙的功效，同时能增加乳汁中的钙质，对宝宝的骨骼发育是非常好的。
而且牛奶有安神助眠的功效，宝妈喝一些牛奶不仅能提高自己的睡眠质量，还能让宝宝睡的更香甜。因为牛奶有抑制神经兴奋的功效，宝妈适量喝一些牛奶，就可以抑制自己和宝宝的神经兴奋，从而提高自己和宝宝的睡眠质量。
宝妈适量喝一些牛奶还有提高乳汁质量的功效，由于牛奶中的蛋白质含量比较高，可以让宝妈的乳汁分泌量增加，同时能让乳汁中的营养成分更丰富。宝宝长期吃这样的母乳，对健康成长有很多的益处。
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